Всегда оставаться молодым

Молодость – это как индикатор состояния человека. Больше всего, конечно, продлить молодость стараются женщины. И это неудивительно, так как быть молодой и привлекательной биологически заложено природой в женщине.

Женщине всегда нужно выглядеть притягательной и привлекательной в глазах противоположного пола. Кто-то может утверждать, что если внутренний мир женщины богат, то внешность уже не играет никакой роли. Да только это далеко неправда.

Если молоденькие девушки еще могут допускать такое мнение, то уже за тридцать, видя, как муж посматривает на студенток, понимают, что их привлекает именно внешность. Да и понятно, молодость – это и есть красота, чем моложе, тем красивее. Молодость — как главный принцип всей косметологии и индустрии моды. Женщины прекрасно понимают, что при сохранении молодости, сохраняется и внимание мужчин, что и стимулирует стремление выглядеть моложе.

Единственным ключом к сохранению молодости является образ жизни. Стилисты и косметологи не справятся с сохранением вашей молодости, если вы заядлый курильщик и ваш ужин – сытная, калорийная пища побольше. Нет таких масок для лица, которые бы сохранили здоровый вид кожи, если ваш сон составляет около шести часов, а прогулка на воздухе – это только по пути на работу, и если вы работаете с компьютером, а отдыхаете с телевизором.

Образом жизни называют то, что именно сегодня вы меняете для сохранения молодости и здоровья.

А теперь конкретные рекомендации:

— изменяем питание, исключив из рациона всю жаренную пищу и приготовленную в промышленности. Держите такую пропорцию в употребляемой еде; — 25х10х65, где 25 – объем белков, 10 – жиров, 65 – углеводов.

— избавляемся от вредных привычек; — курение, употребление алкоголя в любом количестве. Они вызывают преждевременное старение и подрывают здоровье. Двигайтесь побольше и совершайте прогулки на свежем воздухе.

— займитесь спортивными упражнениями, именно физической культурой, а не спортом. Кстати, девушкам спорт вообще не нужен. Это больше мужское дело. Женщинам подходит бег, фитнес, тренажерный зал.

Вот так немного нужно, чтобы оставаться в отличной форме и превосходно выглядеть.