Проверка скорости собственного обмена веществ

Самым идеальным способом проверить быстроту своего обмена веществ – это конечно сделать в биохимической лаборатории. Да вот простой смертный туда вряд ли попадет.

Поэтому, мы и решили предложить вам простое решение, которое поможет определить какая же скорость вашего метаболизма, или обмена веществ.

Если вам незнакомо такое понятие как метаболизм, то начинайте изучать физиологию человека с этого момента.

Теперь по существу, делаем тест.

Проводим его при нормальных условиях, когда ваша домашняя обстановка абсолютно спокойная.

Идеально подойдет воскресенье. Просыпаетесь, занимаетесь всеми необходимыми гигиеническими процедурами. А вот душ принимать не надо. Квартиру хорошо проветриваем. Как только вы проснулись и встали, одежду подберите такую, в которой бы вам было не холодно, но немножко прохладно.

Сейчас о самом важном моменте — тесте!

Еще вчера, вечером вы готовите овсяную кашу, можно на молоке, нежирном. Но лучше всего – на воде. Овсянка на воде – не ваша еда? Ради такого дела придется один раз потерпеть. Почему вода? В молоке содержатся жиры, и они замедляют сам процесс переваривания пищи.

Разогреваем кашу (300грамм) так, чтобы она была около 20 градусов С, то есть до комнатной температуры. Это будет прохладная кашка на водичке, противнее не бывает. Для чистоты эксперимента вам придется ее съесть, притом очень быстро. Запивать жидкостью любого рода нельзя.

Теперь наблюдаем за своим состоянием. По истечению буквально нескольких минут, после съедения каши, вы почувствовали жар в теле, а тело покрылось легкой испариной – примите наши поздравления! Ваш обмен веществ отличный, он быстрый! Стало просто тепло – вы имеете метаболизм в норме. Но если после приятного принятия кашки, ваше состояние никак не изменилось, то ваш обмен веществ медленный.

Теперь вы запросто можете узнать, какой же скорости ваш метаболизм.