Польза от ходьбы босиком

Ходить по мокрой травке босиком — это очень полезно и знают об этом многие. А вот какую пользу приносит организму хождение босиком мы сейчас и рассмотрим.

Общеизвестно, что биологически активные точки и зоны находятся на поверхности ступней.

При хождении босыми ногами активизируется большая часть активных зон на ступнях, что очень полезно для организма человека.

Ходить по росе – значит снять стресс, получить положительный психологический настрой, и даже стать уверенным в своем будущем дне. Регулярно прогуливаться по теплой земле и песку помогает для предотвращения инфаркта, инсульта, гипертонии и стенокардии.

Рекомендуется чередование хождения по гальке и песку с хождением по траве. При таком хождении сама природа выполняет вам точечный массаж. Ходить по мокрой траве особенно полезно, будет это роса, после дождя или полива газона. При этом улучшается кровообращение, идет положительное воздействие на все системы и все органы организма.

90% населения в разной степени имеют плоскостопие (деформацию стопы), — утверждают современные ортопеды. При хождении по рельефному грунту, на рефлексе сокращаются мышцы, которые удерживают свод стопы, и тем самым мышцы укрепляются. Подходит и крупный песок, и еловые шишки, и галька.

Ходить по воде босиком тоже очень полезно. Вода должна быть комнатной температуры. Это закаливает организм, улучшается работа почек, мочевого пузыря, нервной системы, активизируется кровообращение. Как ни странно, но это помогает унять головные боли, улучшить дыхание и сон.

Можно походить даже просто в ванне в вашей квартире. А при понижении температуры воды на один градус каждые три дня, вы увеличите сопротивляемость организма простудным заболеваниям. Люди, которые закаляются более года, становятся невосприимчивыми к гриппу, даже при сезонной эпидемии.