Необычные и популярные виды фитнеса
Заниматься привычными формами фитнеса может и надоесть, и не вызывать больше интереса. Сегодня все большую популярность получают новые методы, основанные, можно сказать, на экспериментальном подходе, что необычно, ново и интересно. Рассмотрим их.
1 – зумба
Основой данных занятий являются различные разновидности танца. Группа повторяет за инструктором разнообразные, энергичные и интересные движения. В результате чего сжигаются калории и улучшается физическое состояние.
2 – мма
Это занятие похоже на службу в армии или занятия в учебном лагере. Движения — как боевое искусство, смешанное и строгое. В результате тренируются все части тела, вырабатывается дисциплина.
3 – йога силовая
В силовой йоге заложены секреты красоты и стройности тела многих известных личностей. В данном виде йоги намного большее воздействие на тело, чем при медитации и дыхательной технике. Улучшается гибкость в силу силового направления, сжигаются калории и сохраняется отличная форма тела.
4 – танец Болиивуд
Это немного похоже на зумбу, только еще веселей. Все движения танца как в индийском кино. Только так двигаться не так просто, как кажется. Очень эффективно развиваются ноги и талия. Станцуете этот интересный, игривый танец, и лишнего веса, как и не было.
5 – Бикрам-йога или горячая йога
Данную разновидность йоги создал индиец Бикрам. Ее суть в исполнении позиций йоги в очень горячей комнате, температура может достигать 90 градусов. При сочетании упражнений и жара, жир сжигается удивительно эффективно.
6 – йога антигравитационная
Занятия происходят в гамаках. В результате повышается гибкость тела, проходят боли в теле, занимающийся чувствует себя молодым и бодрым, укрепляется тело.
На сегодня эти виды занятий не имеют большой распространенности, как просто йога и аэробика. Но как знать, что будет завтра?