Молодежь и спорт

Очень приятно смотреть на молодых людей, которые отдают себя занятиям спортом. Многие парни и девушки в последнее время стали вести активную агитационную позицию в пользу здоровой нации, которая может обойтись без табака, алкоголя и наркотиков. Только представьте, насколько могут возрасти показатели здоровья населения, если бы молодежь полностью отказалась от вредных привычек и стала заниматься спортом и своим здоровьем.

Позитивным фактором является то, что министры спорта многих стран начали уделять все больше и больше времени развития и популяризации спорта среди населения в особенности молодежи. Таким образом, создаются разнообразные спортивные программы, при помощи которых начинающий спортсмен может развиваться в своей спортивной отрасли.

Чем же спорт полезен для растущего молодого организма?

1. Спорт является врагом стресса. Современная молодежь намного больше подвержена стрессам, нежели молодежь, примерно лет 15-20 назад. У современной молодежи другие требования к образованию, напряженные учебные графики и т.д. Многим приходиться трудиться по достижению работоспособного возраста. Все это оставляет свой след на психике молодых людей. Если стресс не преодолевать, то он может перерасти в депрессию или же в нервный срыв. В таком случае молодые люди очень часто на подсознательном уровне ищут способ разрядки. Очень часто это организуется в виде употребления алкогольных напитков, наркотиков и табачных изделий. Но если правильно преподнести информацию подростку о том, что энергию лучше направить на спорт, то можно добиться очень хороших результатов. Во время занятий спортом в крови начинают вырабатываться гормоны, которые работают на благо преодоления стресса.

2. Формирование мышечной массы и скелета. Подростки проводят очень много времени перед компьютерами, игровыми приставками и т.д. Очень часто из-за неправильного сидения за столом диагностируется неправильная осанка и искривление позвоночника. Дабы такого не происходило требуются регулярные физические нагрузки, которые позволят содержать мышцы в тонусе. В подростковом возрасте скелет еще полностью не сформирован и многие суставы и кости имеются высокую степень гибкости. В таком случае, если закрепить такие свойства скелета в переходном возрасте, то есть большая вероятность, что они сберегутся до зрелости.

3. Улучшение кровообращения и работы мозга. Во время физических упражнений кровь ускоряет свой ход по организму. В свою очередь, это активизирует функциональность головного мозга и нервной системы.