Как улучшить мышленье

Каждый день человеческий мозг теряет клетки в тысячах, с возрастом это явно проявляется на способностях мыслить. После 50-ти лет процесс потери клеток ускоряется и это сказывается на мыслительных способностях. Есть ли возможность замедлить или предотвратить процесс?

На примерах известных личностей можно утверждать, что да. Мозгу необходимо чувствовать себя востребованным и иметь отдых вовремя.

Мозг должен работать и отдыхать. Больше обращайтесь к собственной памяти, чем к возможностям информационных технологий, больше движений, общения, игр. И вовремя ложитесь спать.

Психологи лондонского Университета Голдсмитс утверждают, что новые технологии прямо влияют на способность обрабатывания информации мозгом. И каковы будущие последствия такого влияния предсказать нельзя.

Появились мобильные телефоны – мы не знаем, как это запоминать номер телефона.

Автомобильный навигатор освободил нас от запоминаний маршрута движения. Электроника – это удобно и просто, но мыслить и запоминать намного полезней.

Надо двигаться. Поначалу это кажется смешным, но исследователями Университета Джорджии было обнаружено, что 20 минут занятий по аэробике каждый день, значительно улучшают мышленье. Объясняется это физическими упражнениями, улучшающими кровообращение и ускоряющими доставку кислорода к мозгу.

Шведские ученые утверждают, что бег дает антидепрессивный эффект, и это напрямую связано с улучшением тех областей мозга, который ответственен за память и обучение. Кто не любит утреннюю пробежку и занятия в спортзале, могут заняться танцами. Танцы – это хорошая координация, выброс гормона счастья, отличное настроение.

Общаться – это не просто проводить время. Исследователями было обнаружено, что одинокие люди больше подвержены деменции. Общаясь, стимулируется мышленье, интуиция и способность логично рассуждать. Все это сохраняет клетки головного мозга и благоприятствует образованию следующих.

Хорошо играть в развивающие игры, они очень популярны во всем мире. Играя, улучшается память и концентрируется внимание.

Обратим ваше внимание на такое. К терминам и толкованиям мы не всегда обращаемся в повседневной жизни, мозг эту информацию хранит в дальнем ящике. Если к этой информации обращаться крайне редко, то такой участок будет наиболее подвержен отмиранию, особенно у пожилых людей.