Как избавиться от психологической никотиновой зависимости?

Многие считают, что никотиновая зависимость – это физическая проблема, то есть, любая попытка избавиться от привычки курить может навредить организму. На самом деле, все совсем не так, никотиновая зависимость является психологической, если взять алкогольную зависимость, то действительно, при попытке отказаться от алкоголя, человек может навредить себе, поскольку существует такой термин, как синдром отмены: организм уже настолько сильно привык к этиловому спирту, что отсутствие оного провоцирует ряд проблем, в том числе и алкогольный делирий.

Так как все-таки избавиться от психологической зависимости никотина, что нужно делать, чтобы вы перестали курить и тем самым, ухудшать свое здоровье?

Ищем хобби

Отличный вариант избавления от психологической зависимости – это поиск какого-то интересного хобби, которое сможет сконцентрировать ваше внимание именно на себе, а ваш мозг попросту забудет о том, что вы привыкли курить. Правда, хобби действительно должно быть весьма интересным, коллекционирование марок в этом случае не подходит из-за долгого процесса реализации, как вариант, рекомендуем вам обратить внимание на компьютерные игры, поскольку они действительно захватывают внимание. Если вам не подходит этот вариант, то попробуйте заняться спортом, после интенсивных физических упражнений вам будет не до того, чтобы курить, уж поверьте.

Преимущества некурящего человека

Само собой, что никотин портит ваше здоровье, это уже общеизвестный факт, тем не менее, существует огромное количество людей, которые предпочитают верить в иллюзию. Итак, основное преимущество некурящего человека состоит в:

1. Более здоровых легких, что позволяет насыщать организм кислородом в соответствии с нормами, также уменьшается вероятность возникновения рака легких по сравнению с курящим человеком;
2. Курение негативно сказывается на работе организма, во-первых, из-за недостатка кислорода, во-вторых – из-за того, что в сигарете имеется огромное количество вредных веществ, которые вредят общему здоровью. Некурящий же может похвастаться возникновением гениальных идей, которые могут даже изменить его жизнь в лучшую сторону, также мозг работает на высоком уровне, он позволяет найти ответы на любые вопросы или же удерживать свою позицию в дискуссии;
3. Сигареты стоит не так уж и дешево, а учитывая, что одной пачки хватает всего лишь на 1-2 дня, можно подсчитать, сколько денег тратит не курящий лишь на покупку сигарет. В случае с некурящим человеком у него появляется возможность быстрее накопить деньги и купить что-то действительно нужное, например, новый телефон.