Интересное о фитнес-тренде – гидроспиннинге

Финляндия всесторонне поощряет активный и здоровый образ жизни, правительство страны постоянно способствует развитию как большого спорта, так и непрофессиональным занятиям. В школе – занятия физическим воспитанием являются одним из важных предметов. Велосипед в стране – распространенный вид транспорта, и это не только в экологическом плане, но и с целью укрепления здоровье. Велосипедисты передвигаются по специальной велосипедной дорожке, велодорожки устроены повсеместно, можно сказать сетью.

Поэтому, как аналогия, сегодня в Финляндии стал популярен фитнес-тренд гидроспининг. Что же это?  Это подводный велотренажер для тренировок с большим оздоровительным эффектом. Он уже завоевал большую популярность у финнов благодаря хорошей результативности и эффективности. И это неспроста, особенность занятий физическими упражнениями под водой обусловлена сопротивляемостью воды, задействуются различные группы мышц, при этом нагрузка на суставы уменьшается, идет развитие выносливости организма, при этом риск для сердечно-сосудистой системы минимален, иммунитет к простудным заболеваниям и аллергической реакции повышается. Вода дает охлаждающий эффект, что способствует комфортности занятиям, особенно для пожилых людей. При всей новизне и популярности нового вида фитнес-занятий, отметим отсутствие коммерческих ноток в оздоровительных учреждениях. Интерьер помещений без лишних предметов, цены доступные, не навязываются какие-либо услуги, к примеру, абонемент на год.

Финляндия по праву заслужила того, чтобы брать с нее пример в отношении заботы о здоровье граждан и развитии структуры оздоровительных учреждений. Наш северный сосед накопил многолетний опыт массового привлечения в спорт людей пожилого возраста, разработаны специальные программы щадящих нагрузок. Перечень занятий производит впечатление; — силовые упражнения, пилатес, стретчинг, тренировки по сохранению равновесия, водная аэробика, танцевальные фитнес-занятия. Кроме этого предлагаются занятия на свежем воздухе; —  при подходящих погодных условиях это скандинавская ходьба, стретчинг, йога.

А какие бассейны в Финляндии! Это не просто водные дорожки, но и большая прыжковая зона, джакузи, гидромассажный душ и обязательно детский бассейн.

Финский пример заботы о поддержании, сохранении и укреплении здоровья однозначно заслуживает внимания и следования.