Дыхательные упражнения бодифлекс лучше любой диеты

Никто даже представить себе не мог, что вдохи и выдохи, преобразованные в систему упражнений работает намного эффективнее всякой диеты.

Открыла такую способность организма американская домохозяйка и многодетная мама (трое детей) Грир Чайлдрерс, которой просто надоело иметь лишний вес с сопутствующими болезнями.

Ею было перепробовано множество диет и таблеток для похудения. В итоге, она сама пришла к выводу, что необходимо самостоятельно создать свою, собственную методику по сбрасыванию веса. Проанализировав всю информацию по борьбе с килограммами и переосмыслив ее, Грир создала бодифлекс – это уникальная методика, способная решить не одну проблему.

В чем же суть данной гимнастики? В глубоком аэробном дыхании. Благодаря такому дыханию, организм активно обогащается кислородом через кровь. В момент задержания дыхания, человек находится в такой статистической позе и напряжении определенных мышц, при которой при глубоком вдохе, кислород уничтожает жирок именно там, где тело напряглось.

Бодифлекс имеет не так уж много упражнений, но они запоминаются и выполняются легко. Регулярно выполняя упражнения бодифлекса в течении 45 дней (полтора месяца, пусть даже минут по 15 в день и обязательно натощак, если это утро), произойдет активное похудение.

Первым делом, главное научиться правильно дышать. В данной методике – это самое главное и пренебречь ею никак не получится. Если смотреть на занимающегося, это смотрится очень смешно; — гримасы, кривлянье, кряканье. Но без этого, правильно дышать не получится.

Отсюда будет логичным заниматься бодифлексом самостоятельно, в одиночку.

Спортивная подготовка для бодифлекса не нужна, не требуются и специальные приспособления, тренажеры.

Получается у каждого, только желание.