Алкоголь – это ваш враг под номером один

Праздники имеют свойство заканчиваться.

А уже выпитое, то ли это будут элитные напитки, то ли второсортные чернила, они глубоко опасны для вашей мышечной структуры.

Несомненно, употребляя большое количество алкоголя, вы никогда не построите мышечную массу. Намного больше вреда приносит алкоголь, чем вы считаете. И если вы настроены достигнуть, а затем поддерживать красивое, спортивное тело, подумайте о факторах, способствующих регрессу.

Итак, о том, как воздействует алкоголь на наш организм:

— Алкоголь очень пагубно действует на белок, его синтез. Это один из самых сложных биосинтетических процессов, требующий наличия большого количества фермента и макромолекул. Алкоголь понижает этот процесс на двадцать процентов и это отражается на состоянии мускулатуры.

— От алкоголя увеличивается наличие эстрогена в организме и понижается тестостерон. А вы знаете, что самым важным гормоном в построении основательной мышечной массы есть тестостерон.

— Алкоголь обезвоживает организм.

Почкам необходима вода для фильтрации в большом количестве, чтобы противодействовать алкоголю и это приводит к серьезным последствиям обезвоживания организма. Значительную роль играет для строительства организмом телосложения. 70% воды находится только в мышцах.

— При употреблении алкоголя, организм истощается на ряд витаминов, таких как, а, с, в, фосфор, кальций и другие. А ведь витамины необходимы для поддержания различных процессов в организме и работают на прирост мышечной массы,

— Жировые отложения – это тоже заслуга алкоголя, он способствует этому процессу. Спиртное содержит пустые калории, что совершенно не подходят для рационального питания и разрушает цикл Кребса, играющий первостепенную роль в сжигании жиров.

Конечно, без алкоголя в нашей жизни не обойтись, но употреблять его лучше умеренно. И если заниматься спортом для вас важно, просто откажитесь от него, в лучшем случае контролируйте себя при его употреблении.